La prima visita nutrizionale dura da 1h a 1h e 30, in quanto ritengo sia giusto dare il giusto ascolto al paziente e comprende:

• Colloquio iniziale e anamnesi completa (alimentare, medica e motoria) 

• Rilevazione dei parametri antropometrici (peso, altezza, circonferenze corporee e calcolo del BMI)*

• Analisi della composizione corporea, attraverso la bilancia impedenziometrica, eventuale plicometria (sportivi)

• Valutazione degli obiettivi e pianificazione del percorso

• Piano alimentare strettamente personalizzato

Gli incontri successivi al primo hanno una durata che varia dai 30 ai 45 minuti e sono fondamentali per capire l'andamento del percorso e raggiungere gli obiettivi stabiliti.

Vengono monitorati i parametri antropometrici e la composizione corporea e, se necessario, si attuano variazioni al piano alimentare.

Generalmente la cadenza delle visite è mensile.

In caso di impossibilità di incontro in presenza, si effettuano anche servizi da remoto come prime visite e successive.

Questo è un servizio pensato per tutte quelle persone in salute, senza necessità o esigenze di dimagrimento o aumento di peso, che desiderano imparare a mangiare correttamente.
In questa ora andremo a creare insieme:

• Menù settimanale privo di grammature che rispecchi i tuoi gusti. 

• Comprenderai come strutturare dei piatti bilanciati, agevolandoti nell'organizzazione dei pasti.

• Lettura consapevole delle etichette nutrizionali.

• Chiarimenti e basi della sana alimentazione.

Verranno organizzati  sia eventi in presenza che Webinar su varie tematiche:

• Nutrizione sportiva (Cosa mangiare prima di un'attività fisica?)

• Integrazione

• Dieta Vegetariana e Vegana

• Falsi miti sul cibo

• DCA e DAN 

• Riconoscere i segnali corporei come fame e sazietà

• Come leggere un'etichetta nutrizionale

• Tematiche di interesse proposte da voi

Gli eventi saranno comunicati sulle mie pagine Social!